У нас открылись новые услуги
Гастро- и колоноскопия
Подробнее
Отзывы о нас:
г. Жуковский, ул. Лесная, д. 1
Как проехать
Ежедневно
08:00 – 21:00
Расписание

Тревожные расстройства в ПМС. Как с ними справиться?

Услуги и цены

Первичный прием гинеколога
1800 ₽
Первичный прием гинеколога (Ефанов)
2500 ₽
Первичный прием гинеколога (Туманова)
2700 ₽
Первичный прием гинеколога-эндокринолога
2200 ₽
Повторный прием гинеколога-эндокринолога
1900 ₽
Повторный прием гинеколога (Ефанов)
2200 ₽
Повторный прием гинеколога (Туманова)
2400 ₽

Представьте себе момент, когда приближается предменструальный синдром, или ПМС, и вам становится очень тяжело и тревожно... Сегодня мы поговорим на эту тему. ПМС - это период, когда женщины часто сталкиваются с физическими и эмоциональными изменениями, и это может быть настоящей бедой.

Что такое тревожные расстройства в рамках ПМС?

Тревожные расстройства в ПМС - это одна из форм дисфорического ПМС, которая сопровождается интенсивным чувством беспокойства, тревожности и напряженности. Это состояние может быть непростым и оказывать существенное воздействие на вашу жизнь.

Статистика колеблется, но, согласно исследованиям, примерно 15-30% женщин, страдающих от ПМС, также могут испытывать тревожные симптомы.

Как справиться с тревожными расстройствами в ПМС?

  • Правильное питание: Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как магний и витамин B6. Они могут помочь уменьшить тревожность.
  • Регулярные физические нагрузки: Физическая активность может помочь снизить уровень стресса и тревожности.
  • Травяные чаи: Рассмотрите употребление успокаивающих травяных чаев, таких как мелисса или чай с мятой.
  • Здоровый сон: Регулярный и полноценный сон играет важную роль в управлении тревожными симптомами.
  • Психотерапия: Важно обратиться к специалисту для консультации и, возможно, психотерапевтической поддержки.
  • Лекарства: В некоторых случаях врач может назначить лекарства для управления тревожными симптомами.

Напоминаем, что каждая женщина уникальна, и то, что помогает одной, может не подойти другой. Если вы сталкиваетесь с серьезными проблемами в ПМС, обязательно обратитесь к специалистам.


Другие статьи
Беременность и роды
УЗИ на дому для беременных
Наверх
Заказать звонок Запись на прием Как проехать Задать вопрос репродуктологу
Задать вопрос репродуктологу
Записаться on-line