Как и чем снять боль при месячных?

У многих женщин боль во время менструации такая сильная, что хочется волком выть и на стенку лезть. И залезли бы хоть на потолок, если бы это помогло…)

Так что же делать в этой ситуации?

Во-первых, можно применить народные средства:

Например, положить грелку на живот. Многим помогает, хотя это нежелательный способ для тех, у кого обильные месячные. Тепло расширяет сосуды и может вызвать сильное кровотечение.

Также может помочь зарядка или йога. Вообще, некоторые спортсмены говорят, что полезно заниматься растяжкой во время месячных — мышцы более эластичны. Но это подойдет, конечно, если вы способны на нечто большее, чем лежать калачиком.

Еще один способ — оргазм. Он вызывает выработку гормонов эндорфинов, которые помогают снять боль. Вот только секс во время месячных может быть опасен инфекционными заболеваниями. Поэтому этот момент лучше обсудить со специалистом.

Диета и витамины — поменьше мяса и жира, побольше витаминов Е, D, В1, В6 и Омега — 3.

Во-вторых, как всегда, нас спасает медикаментозное лечение — ибупрофен, спазмолгон, нимесил, напроксен и другие обезболивающие препараты. Также могут помочь контрацептивы. Но их, опять же, может выписать только врач.

И в третьих — если самолечение вам не помогает, то лучшее, что можно сделать — сходить к гинекологу. Причин может быть по сути две — либо особенность вашего организма, либо какое-то заболевание. Но только врач сможет провести диагностику, выявить настоящую причину болей и сказать, что же поможет именно вам.

Читайте также: Почему бывает диарея или запор во время месячных?